Tudd, mi kerül a tányérodra
Tonhal
Kalória- és tápértékadatok
paradomszószban, konzerv
123
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát5,1 g
Zsír3,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 5,1 g 2%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 307 mg 13%
- Koleszterin 47 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 372 µg 41%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,8 µg 14%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 10,1 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
- Kolin 29,3 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,9 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 68 µg 124%
- Jód 15,6 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9,3 g |
Hasonló ételek
- Tonhal olajbankonzerv192 kcal / 100 g
- Tonhal saját levében107 kcal / 100 g
- Tonhal zöldségekkel és paradicsomszósszalkonzerv98 kcal / 100 g
- Tonhal kocsonyábankonzerv70 kcal / 100 g
- Tonhal olívaolajban179 kcal / 100 g
- Paradicsomszószkonzerv24 kcal / 100 g
- Makrélakonzerv154 kcal / 100 g
- Szardíniaparadomszószban, konzerv217 kcal / 100 g
- Tonhalaprítékparadicsomszószban, konzerv, lecsepegtetve140 kcal / 100 g
- Szardínia paradicsomszószbankonzerv156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tonhal
Hány kalória van Tonhal 100 g mennyiségében?
Tonhal 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal 50 g mennyiségében?
Tonhal 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal 150 g mennyiségében?
Tonhal 150 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal 200 g mennyiségében?
Tonhal 200 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Tonhal 250 g mennyiségében?
Tonhal 250 g mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 751 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
