Tudd, mi kerül a tányérodra

Hering

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, grillezve, csonttal és bőrrel mérve

123
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 123 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 7,6 g 10%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 10%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 110 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 23 µg 3%
  • D-vitamin 10,9 µg 55%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7-vitamin) 5 µg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 10 µg 417%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 210 mg 17%
  • Kálium 300 mg 6%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 31 µg 56%
  • Jód 26 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12314 g0 g7,6 g
50 g50 g626,9 g0 g3,8 g
150 g150 g18521 g0 g11 g
200 g200 g24627 g0 g15 g
250 g250 g30834 g0 g19 g

Kérdések erről: Hering

Hány kalória van Hering 100 g mennyiségében?

Hering 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Hány kalória van Hering 50 g mennyiségében?

Hering 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Hering 150 g mennyiségében?

Hering 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Hering 200 g mennyiségében?

Hering 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Hering 250 g mennyiségében?

Hering 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-177 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül