Tudd, mi kerül a tányérodra

Márnáskeszeg

Kalória- és tápértékadatok

grillezett, csontostól és bőröstől mérve

82
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 82 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,9 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 46 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 34 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 250 mg 5%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 36 µg 65%
  • Jód 140 µg 93%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8214 g0 g2,9 g
50 g50 g417,1 g0 g1,5 g
150 g150 g12321 g0 g4,4 g
200 g200 g16428 g0 g5,8 g
250 g250 g20535 g0 g7,3 g

Kérdések erről: Márnáskeszeg

Hány kalória van Márnáskeszeg 100 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 50 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 150 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 200 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 200 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 250 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 250 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-097 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül