Tudd, mi kerül a tányérodra

Márnáskeszeg

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, nyers

115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 115 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 65 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 260 mg 21%
  • Kálium 350 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 51 µg 93%
  • Jód 190 µg 127%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11520 g0 g4 g
50 g50 g589,9 g0 g2 g
150 g150 g17330 g0 g6 g
200 g200 g23040 g0 g8 g
250 g250 g28850 g0 g10 g

Kérdések erről: Márnáskeszeg

Hány kalória van Márnáskeszeg 100 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 50 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 150 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 200 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van Márnáskeszeg 250 g mennyiségében?

Márnáskeszeg 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-095 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül