Tudd, mi kerül a tányérodra
Csíkos tengeri mulét
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 49 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 37 µg 4%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 70,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 adag | 28,4 g | 33 | 5,5 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ adag | 14,2 g | 17 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Fejérkeszegnyers92 kcal / 100 g
- Márnanyers127 kcal / 100 g
- Tengeri mulétnyers118 kcal / 100 g
- Vastagszájú tőkehalnyers128 kcal / 100 g
- Csíkos sügérnyers97 kcal / 100 g
- Márnáskeszegcsak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Márnafilétengervízi, friss150 kcal / 100 g
- Fehér tengeri mulletsütve vagy grillezve119 kcal / 100 g
- Szürke márnanyers108 kcal / 100 g
- Tengeri márnacsak hús, nyers109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csíkos tengeri mulét
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét 100 g mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét 1 adag (28,4 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét 2 adag (56,7 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét ½ adag (14,2 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét 3 adag (85,1 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét 4 adag (113,4 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét 50 g mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Csíkos tengeri mulét 150 g mennyiségében?
Csíkos tengeri mulét 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175123 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
