Tudd, mi kerül a tányérodra

Sprotni

Kalória- és tápértékadatok

sütött, csonttal együtt mérve

249
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát0 g
Zsír21 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 249 kcal —
  • Fehérje 15 g 30%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 21 g 27%
  • Telített zsírsavak 3,2 g 16%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 140 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 44 µg 5%
  • E-vitamin 3,4 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
  • B12-vitamin 5 µg 208%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 72 mg 6%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 28 mg 7%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 250 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 8 µg 15%
  • Jód 48 µg 32%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24915 g0 g21 g
50 g50 g1257,5 g0 g11 g
150 g150 g37422 g0 g32 g
200 g200 g49830 g0 g42 g
250 g250 g62337 g0 g53 g

Kérdések erről: Sprotni

Hány kalória van Sprotni 100 g mennyiségében?

Sprotni 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 50 g mennyiségében?

Sprotni 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 150 g mennyiségében?

Sprotni 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 200 g mennyiségében?

Sprotni 200 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 250 g mennyiségében?

Sprotni 250 g mennyisége 623 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-220 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül