Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt hering
Kalória- és tápértékadatok
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 3,3 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 843 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- D-vitamin 9 µg 45%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 5,4 µg 18%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 9,9 µg 413%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 342 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 51 µg 93%
- Jód 21 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Heringcsak hús, grillezve, csonttal és bőrrel mérve123 kcal / 100 g
- Sprotnisütött, csonttal együtt mérve249 kcal / 100 g
- Füstölt atlanti hering217 kcal / 100 g
- Párolt heringpárolt231 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehalcsak hús, párolt, csontokkal és bőrrel együtt mérve84 kcal / 100 g
- Heringfilégrillezett171 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt hering
Hány kalória van Füstölt hering 100 g mennyiségében?
Füstölt hering 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt hering 50 g mennyiségében?
Füstölt hering 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt hering 150 g mennyiségében?
Füstölt hering 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt hering 200 g mennyiségében?
Füstölt hering 200 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt hering 250 g mennyiségében?
Füstölt hering 250 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-476 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
