Tudd, mi kerül a tányérodra

Füstölt hering

Kalória- és tápértékadatok

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 193 kcal —
  • Fehérje 19 g 37%
  • Zsír 13 g 17%
  • Telített zsírsavak 3 g 15%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 860 mg 37%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 33 µg 4%
  • D-vitamin 11,1 µg 55%
  • E-vitamin 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7-vitamin) 5,5 µg 18%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 9,5 µg 396%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 208 mg 17%
  • Kálium 254 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 40 µg 73%
  • Jód 13 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Kérdések erről: Füstölt hering

Hány kalória van Füstölt hering 100 g mennyiségében?

Füstölt hering 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, – szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 50 g mennyiségében?

Füstölt hering 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, – szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 150 g mennyiségében?

Füstölt hering 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, – szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 200 g mennyiségében?

Füstölt hering 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, – szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 250 g mennyiségében?

Füstölt hering 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, – szénhidráttal és 33 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-398 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül