Tudd, mi kerül a tányérodra

Füstölt hering

Kalória- és tápértékadatok

flesh only, grilled

245
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 245 kcal —
  • Fehérje 22 g 43%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 3,7 g 19%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 947 mg 41%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • D-vitamin 10,1 µg 51%
  • E-vitamin 0,47 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7-vitamin) 6,1 µg 20%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 11,1 µg 463%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 47 mg 11%
  • Foszfor 270 mg 22%
  • Kálium 384 mg 8%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 57 µg 104%
  • Jód 24 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24522 g0 g18 g
50 g50 g12311 g0 g8,8 g
150 g150 g36833 g0 g26 g
200 g200 g49043 g0 g35 g
250 g250 g61354 g0 g44 g

Kérdések erről: Füstölt hering

Hány kalória van Füstölt hering 100 g mennyiségében?

Füstölt hering 100 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 50 g mennyiségében?

Füstölt hering 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 150 g mennyiségében?

Füstölt hering 150 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 200 g mennyiségében?

Füstölt hering 200 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt hering 250 g mennyiségében?

Füstölt hering 250 g mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-397 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül