Tudd, mi kerül a tányérodra
csuka
Kalória- és tápértékadatok
nyers
108
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 108 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,4 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 65 µg 7%
- D-vitamin 13 µg 65%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- B12-vitamin 5 µg 208%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Jód 30 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
Kérdések erről: csuka
Hány kalória van csuka 100 g mennyiségében?
csuka 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van csuka 50 g mennyiségében?
csuka 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van csuka 150 g mennyiségében?
csuka 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van csuka 200 g mennyiségében?
csuka 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van csuka 250 g mennyiségében?
csuka 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-185 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
