Tudd, mi kerül a tányérodra

európai sprotni

Kalória- és tápértékadatok

nyers

189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0,6 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 189 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 0,6 g 0%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 3,3 g 17%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%

Ásványi anyagok

  • Vas 0,59 mg 3%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 220 mg 18%
  • Kálium 230 mg 5%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Szelén 10 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18920 g0,6 g12 g
50 g50 g959,9 g0,3 g6 g
150 g150 g28430 g0,9 g18 g
200 g200 g37840 g1,1 g24 g
250 g250 g47350 g1,4 g30 g

Kérdések erről: európai sprotni

Hány kalória van európai sprotni 100 g mennyiségében?

európai sprotni 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van európai sprotni 50 g mennyiségében?

európai sprotni 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van európai sprotni 150 g mennyiségében?

európai sprotni 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van európai sprotni 200 g mennyiségében?

európai sprotni 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van európai sprotni 250 g mennyiségében?

európai sprotni 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26173 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül