Tudd, mi kerül a tányérodra

Makréla

Kalória- és tápértékadatok

sózott

305

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje19 g

Szénhidrát0 g

Zsír25 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Zsír
100 g	100 g	305	19 g	25 g
1 adag	80 g	244	15 g	20 g
2 adag	160 g	488	30 g	40 g
½ adag	40 g	122	7,4 g	10 g
3 adag	240 g	732	44 g	60 g
4 adag	320 g	976	59 g	80 g
50 g	50 g	153	9,3 g	13 g
150 g	150 g	458	28 g	38 g
200 g	200 g	610	37 g	50 g
250 g	250 g	763	46 g	63 g

Hány kalória van Makréla 100 g mennyiségében?

Makréla 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 1 adag (80 g) mennyiségében?

Makréla 1 adag (80 g) mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 2 adag (160 g) mennyiségében?

Makréla 2 adag (160 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Makréla ½ adag (40 g) mennyiségében?

Makréla ½ adag (40 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 3 adag (240 g) mennyiségében?

Makréla 3 adag (240 g) mennyisége 732 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 4 adag (320 g) mennyiségében?

Makréla 4 adag (320 g) mennyisége 976 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 80 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 50 g mennyiségében?

Makréla 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 150 g mennyiségében?

Makréla 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168149 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül