Tudd, mi kerül a tányérodra
Makréla
Kalória- és tápértékadatok
sült, konzerv, lecsepegtetett
144
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát5,9 g
Zsír6,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 3,3 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 14 g | 5,9 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,9 g | 3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 21 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 28 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 35 g | 15 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Atlanti makrélanyers205 kcal / 100 g
- Főtt makréla184 kcal / 100 g
- Spanyol makrélafőzött, száraz hő158 kcal / 100 g
- Makréla húscsak, grillezett283 kcal / 100 g
- Makréla húsacsak, füstölt301 kcal / 100 g
- Makrélafiléolajban, konzerv324 kcal / 100 g
- Heringsült, konzerv, lecsepegtetett222 kcal / 100 g
- Grillezett makrélafilészószban konzervált, lecsepegtetve259 kcal / 100 g
- Lószékelykonzerv, lecsepegtetve156 kcal / 100 g
- Királymakrélafőtt, száraz hő134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Makréla
Hány kalória van Makréla 100 g mennyiségében?
Makréla 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Makréla 50 g mennyiségében?
Makréla 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Makréla 150 g mennyiségében?
Makréla 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Makréla 200 g mennyiségében?
Makréla 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Makréla 250 g mennyiségében?
Makréla 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: BLS (Germany) T830802 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
