Tudd, mi kerül a tányérodra

Makréla

Kalória- és tápértékadatok

sütve, zsiradék nélkül, serpenyőben

164

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje21 g

Szénhidrát0 g

Zsír8,9 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Zsír
100 g	100 g	164	21 g	8,9 g
50 g	50 g	82	11 g	4,5 g
150 g	150 g	246	32 g	13 g
200 g	200 g	328	42 g	18 g
250 g	250 g	410	53 g	22 g

Hány kalória van Makréla 100 g mennyiségében?

Makréla 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 50 g mennyiségében?

Makréla 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 150 g mennyiségében?

Makréla 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 200 g mennyiségében?

Makréla 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 250 g mennyiségében?

Makréla 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) T107182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül