Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de bœuf arrière
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre seulement séparable, paré à 0" de gras, toutes qualités, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 239 kcal —
- Protéines 19.1 g 38%
- Glucides 0.5 g 0%
- Lipides 17.9 g 23%
- Acides gras saturés 7.1 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 19%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamine B6 0.44 mg 26%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1.8 µg 73%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 143 mg 11%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Sélénium 19.8 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19.1 g | 0.5 g | 17.9 g |
| 1 portion | 113 g | 270 | 21.6 g | 0.5 g | 20.2 g |
| 2 portions | 226 g | 540 | 43.2 g | 1 g | 40.5 g |
| ½ portion | 56.5 g | 135 | 10.8 g | 0.3 g | 10.1 g |
| 3 portions | 339 g | 810 | 64.8 g | 1.6 g | 60.7 g |
| 4 portions | 452 g | 1080 | 86.4 g | 2.1 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.6 g | 0.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28.7 g | 0.7 g | 26.9 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 38.2 g | 0.9 g | 35.8 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 47.8 g | 1.2 g | 44.8 g |
Questions sur : Côtes de bœuf arrière
Combien de calories dans 100 g de côtes de bœuf arrière ?
100 g de côtes de bœuf arrière : 239 kcal, 19.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 17.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes de bœuf arrière ?
1 portion (113 g) de côtes de bœuf arrière : 270 kcal, 21.6 g de protéines, 0.5 g de glucides et 20.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes de bœuf arrière ?
2 portions (226 g) de côtes de bœuf arrière : 540 kcal, 43.2 g de protéines, 1 g de glucides et 40.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtes de bœuf arrière ?
½ portion (56.5 g) de côtes de bœuf arrière : 135 kcal, 10.8 g de protéines, 0.3 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes de bœuf arrière ?
3 portions (339 g) de côtes de bœuf arrière : 810 kcal, 64.8 g de protéines, 1.6 g de glucides et 60.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes de bœuf arrière ?
4 portions (452 g) de côtes de bœuf arrière : 1080 kcal, 86.4 g de protéines, 2.1 g de glucides et 81 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de bœuf arrière ?
50 g de côtes de bœuf arrière : 120 kcal, 9.6 g de protéines, 0.2 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de bœuf arrière ?
150 g de côtes de bœuf arrière : 359 kcal, 28.7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 26.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172145 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues