Calories et énergie

Calculateur de calories

Vos calories quotidiennes pour maintenir, perdre ou prendre du poids.

Calculateur de DET

Dépense énergétique totale avec objectifs de perte et de prise de poids.

Calculateur de métabolisme de base

Les calories que votre corps dépense au repos.

Nutrition

Calculateur de macros

Protéines, glucides et lipides quotidiens selon votre objectif.

Calculateur de protéines

Vos besoins en protéines par jour et par repas.

Corps et poids

Calculateur d’IMC

Votre indice de masse corporelle et votre plage de poids saine.

Calculateur de masse grasse

Taux de masse grasse, masse maigre et ratio tour de taille/taille.

Calculateur de poids idéal

Votre plage de poids idéale selon quatre formules.

Calculateur de perte de poids

Le temps nécessaire pour atteindre votre poids cible.

Activité

Calculateur de calories par exercice

Calories dépensées selon l’activité, le poids et la durée.

Calculateur de pas

Vos pas convertis en calories, distance et temps de marche.

À propos de nos calculateurs

Chaque calculateur utilise une formule publiée et largement reconnue : Mifflin-St Jeor pour l’énergie, la méthode des circonférences de l’U.S. Navy pour la masse grasse et les catégories de l’OMS pour l’IMC.

Ils sont gratuits, fonctionnent sur tous les appareils et ne nécessitent aucun compte.

Important

Les résultats sont des estimations pour adultes en bonne santé, et non des conseils médicaux. Consultez un professionnel de santé avant tout changement important de votre alimentation ou de votre entraînement, ainsi qu’en cas de grossesse, si vous avez moins de 18 ans ou si vous gérez un problème de santé.