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Calculateurs santé/Calculateur de pas

Calculateur de pas

Convertissez votre nombre de pas en calories dépensées, distance et temps de marche.

Calculateur de pas

Pas et marche

Repères rapides (longueur de pas moyenne)

1 000 pas: environ 0,75 km
5 000 pas: environ 3,8 km
10 000 pas: environ 7,5 km
1 km: environ 1 300 pas
1 mile: environ 2 100 pas

Niveaux de pas quotidiens

Sédentaire: moins de 5 000
Peu actif: 5 000–7 499
Assez actif: 7 500–9 999
Actif: 10 000–12 499
Très actif: 12 500 ou plus

Mesurer la longueur de votre pas

Faites 10 pas normaux et mesurez la distance
Divisez cette distance par 10
Ou estimez-la : taille × 0,41

Quelques pas en plus facilement

Prenez les escaliers
Marchez pendant vos appels
Descendez un arrêt plus tôt
Marchez 10 minutes après les repas

Bon à savoir

Le rythme, les côtes et le poids modifient la dépense. Les foulées de course sont plus longues : le même nombre de pas couvre donc une plus grande distance.

Autres calculateurs

Calculateur de calories par exercice Calculateur de calories Calculateur de DET Calculateur de métabolisme de base Calculateur de macros Calculateur de protéines Calculateur d’IMC Calculateur de masse grasse Calculateur de poids idéal Calculateur de perte de poids

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Produit

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