Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, côtes de dos, maigre et gras, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 244 kcal —
- Protéines 19.1 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 6.9 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 99.8 mg 4%
- Cholestérol 72.3 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 6.4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.91 µg 38%
- Choline 65.5 mg 12%
Minéraux
- Calcium 29.2 mg 2%
- Fer 0.82 mg 5%
- Magnésium 19.6 mg 5%
- Phosphore 157 mg 13%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 30.7 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19.1 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28.7 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38.2 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47.8 g | 0 g | 45 g |
Questions sur : Porc, côtes de dos, maigre et gras, crues
Combien de calories dans 100 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues ?
100 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues : 244 kcal, 19.1 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues ?
50 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues : 122 kcal, 9.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues ?
150 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues : 366 kcal, 28.7 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues ?
200 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues : 488 kcal, 38.2 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues ?
250 g de porc, côtes de dos, maigre et gras, crues : 610 kcal, 47.8 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1893 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues