Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,3 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 54,8 mg 10%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0,59 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 35,5 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru : 186 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru : 93 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru : 279 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru : 372 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, cru : 465 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
