Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 170 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,7 mg 41%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 55,8 mg 10%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,63 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 343 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 33,8 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru ?
100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru : 170 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru ?
50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru : 85 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru ?
150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru : 255 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru ?
200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru : 340 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru ?
250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru : 425 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1781 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues