Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti

Calories et valeurs nutritionnelles

avec os, maigre et gras, rôti

231
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 231 kcal —
  • Protéines 27 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 13 g 16%
  • Acides gras saturés 4,9 g 24%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 83 mg 4%
  • Cholestérol 76 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,87 µg 36%
  • Choline 92,4 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 33 mg 3%
  • Fer 0,89 mg 5%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 213 mg 17%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 42,6 µg 77%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23127 g0 g13 g
50 g50 g11614 g0 g6,4 g
150 g150 g34741 g0 g19 g
200 g200 g46254 g0 g26 g
250 g250 g57868 g0 g32 g

Questions sur : Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti

Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti ?

100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti : 231 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti ?

50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti : 116 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti ?

150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti : 347 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti ?

200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti : 462 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti ?

250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, rôti : 578 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1784 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues