Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 194 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,45 mg 35%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
- Choline 98,2 mg 18%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 45,2 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti ?
100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti : 194 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti ?
50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti : 97 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti ?
150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti : 291 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti ?
200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti : 388 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti ?
250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre, rôti : 485 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1788 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues