Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre et gras, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 242 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 17%
- Acides gras saturés 4,9 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 95,1 mg 17%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 0,86 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cuivre 0,1 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 44,1 µg 80%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Questions sur : Porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé ?
100 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé : 242 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé ?
50 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé : 121 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé ?
150 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé : 363 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé ?
200 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé : 484 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé ?
250 g de porc, longe, milieu, (côtelette centre), avec os, maigre et gras, braisé : 605 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1782 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues