Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre et gras, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 238 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,9 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,79 µg 33%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 251 mg 20%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 40,8 µg 74%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Questions sur : Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté ?
100 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté : 238 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté ?
50 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté : 119 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté ?
150 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté : 357 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté ?
200 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté : 476 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté ?
250 g de porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, sauté : 595 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1884 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues