Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,6 g 11%
- Acides gras saturés 3,5 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49,2 mg 2%
- Cholestérol 53,9 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 10,8 mg 68%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 58,4 mg 11%
Minéraux
- Calcium 4,6 mg 0%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 24,3 mg 6%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 41,3 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : Porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru ?
100 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru : 172 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru ?
50 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru : 86 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru ?
150 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru : 258 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru ?
200 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru : 344 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru ?
250 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre et gras, cru : 430 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1967 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues