Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 33 g 66%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59,1 mg 3%
- Cholestérol 68,9 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 10,8 mg 68%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 79,8 mg 15%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 30,4 mg 7%
- Phosphore 255 mg 20%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 54 µg 98%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Questions sur : Porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé ?
100 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé : 174 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé ?
50 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé : 87 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé ?
150 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé : 261 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé ?
200 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé : 348 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé ?
250 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, grillé : 435 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1970 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues