Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rognons de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
Porc, frais, abats et sous-produits, rognons, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 16.5 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.3 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 121 mg 5%
- Cholestérol 319 mg 106%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 13.3 mg 15%
- Thiamine (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 1.7 mg 131%
- Niacine (B3) 8.2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 3.1 mg 63%
- Vitamine B6 0.44 mg 26%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 8.5 µg 354%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 4.9 mg 27%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 229 mg 5%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.62 mg 69%
- Manganèse 0.12 mg 5%
- Sélénium 190 µg 345%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 16.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 portion | 113 g | 113 | 18.6 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 portions | 226 g | 226 | 37.2 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ portion | 56.5 g | 57 | 9.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 portions | 339 g | 339 | 55.8 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 452 g | 452 | 74.4 g | 0 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 24.7 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 32.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 41.2 g | 0 g | 8.1 g |
Questions sur : Rognons de porc
Combien de calories dans 100 g de rognons de porc ?
100 g de rognons de porc : 100 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rognons de porc ?
1 portion (113 g) de rognons de porc : 113 kcal, 18.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rognons de porc ?
2 portions (226 g) de rognons de porc : 226 kcal, 37.2 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de rognons de porc ?
½ portion (56.5 g) de rognons de porc : 57 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rognons de porc ?
3 portions (339 g) de rognons de porc : 339 kcal, 55.8 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rognons de porc ?
4 portions (452 g) de rognons de porc : 452 kcal, 74.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rognons de porc ?
50 g de rognons de porc : 50 kcal, 8.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rognons de porc ?
150 g de rognons de porc : 150 kcal, 24.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168270 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues