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Porc haché

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

159
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides8,5 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 159 kcal —
  • Protéines 21 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,5 g 11%
  • Acides gras saturés 3,1 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 46 mg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15921 g0 g8,5 g
50 g50 g8010 g0 g4,3 g
150 g150 g23931 g0 g13 g
200 g200 g31841 g0 g17 g
250 g250 g39851 g0 g21 g

Questions sur : Porc haché

Comment cuire du porc haché à la poêle sans qu’il rende de l’eau ?

Sortez-le du réfrigérateur juste au moment de cuire, épongez-le si sa surface est humide et faites-le revenir en petites quantités dans une poêle bien chaude. Émiettez-le avec une spatule et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le centre atteigne 71 °C.

Comment faire des boulettes avec du porc haché qui ne se défont pas ?

Mélangez-le sans trop le travailler avec un œuf et de la mie de pain trempée dans du lait, puis façonnez des boulettes compactes. Faites-les dorer à la poêle et terminez la cuisson dans une sauce, ou au four, jusqu’à 71 °C à cœur.

Dans quels plats utiliser du porc haché ?

Il convient aux boulettes, aux farces de légumes, aux raviolis et aux sauces pour pâtes. Pour des nems ou des rouleaux de printemps, assaisonnez-le avec ail, gingembre et sauce soja, puis cuisez la farce avant de garnir.

Par quoi remplacer le porc haché dans une farce ?

Le bœuf haché donne une farce plus marquée en goût ; le veau haché est plus maigre et plus doux. Dans les deux cas, adaptez l’assaisonnement et cuisez la farce à cœur.

Combien de temps conserver du porc haché cru au réfrigérateur ?

Gardez-le dans son emballage fermé, dans la partie la plus froide du réfrigérateur, et cuisez-le dans les un à deux jours. Pour le conserver plus longtemps, congelez-le en portions bien emballées.

Peut-on recongeler du porc haché après décongélation ?

S’il a décongelé au réfrigérateur, vous pouvez le recongeler, mais sa texture peut être moins agréable après cuisson. S’il a décongelé à température ambiante, ne le recongelez pas : cuisez-le immédiatement.

Source : Swiss FSVO 7 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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