Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc haché
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 159 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,5 g 11%
- Acides gras saturés 3,1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 46 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 51 g | 0 g | 21 g |
Aliments similaires
- Porc haché maigre cruPorc, haché, maigre, cru221 kcal / 100 g
- Porc haché mi-maigre crumi-maigre, cru270 kcal / 100 g
- Porc haché maigre sautéPorc, haché, maigre, sauté233 kcal / 100 g
- Porc haché mi-maigre sautémi-maigre, sauté299 kcal / 100 g
- Bœuf et porc hachéscrus233 kcal / 100 g
- Viande de porc hachéefrais, cuit297 kcal / 100 g
- Viande hachéecrue, av222 kcal / 100 g
- Bœuf hachécru225 kcal / 100 g
- Agneau hachécru282 kcal / 100 g
- Jambon haché263 kcal / 100 g
Questions sur : Porc haché
Comment cuire du porc haché à la poêle sans qu’il rende de l’eau ?
Sortez-le du réfrigérateur juste au moment de cuire, épongez-le si sa surface est humide et faites-le revenir en petites quantités dans une poêle bien chaude. Émiettez-le avec une spatule et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le centre atteigne 71 °C.
Comment faire des boulettes avec du porc haché qui ne se défont pas ?
Mélangez-le sans trop le travailler avec un œuf et de la mie de pain trempée dans du lait, puis façonnez des boulettes compactes. Faites-les dorer à la poêle et terminez la cuisson dans une sauce, ou au four, jusqu’à 71 °C à cœur.
Dans quels plats utiliser du porc haché ?
Il convient aux boulettes, aux farces de légumes, aux raviolis et aux sauces pour pâtes. Pour des nems ou des rouleaux de printemps, assaisonnez-le avec ail, gingembre et sauce soja, puis cuisez la farce avant de garnir.
Par quoi remplacer le porc haché dans une farce ?
Le bœuf haché donne une farce plus marquée en goût ; le veau haché est plus maigre et plus doux. Dans les deux cas, adaptez l’assaisonnement et cuisez la farce à cœur.
Combien de temps conserver du porc haché cru au réfrigérateur ?
Gardez-le dans son emballage fermé, dans la partie la plus froide du réfrigérateur, et cuisez-le dans les un à deux jours. Pour le conserver plus longtemps, congelez-le en portions bien emballées.
Peut-on recongeler du porc haché après décongélation ?
S’il a décongelé au réfrigérateur, vous pouvez le recongeler, mais sa texture peut être moins agréable après cuisson. S’il a décongelé à température ambiante, ne le recongelez pas : cuisez-le immédiatement.
Source : Swiss FSVO 7 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues