Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, haché, mi-maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
mi-maigre, cru
270
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides22 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 270 kcal —
- Protéines 17 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 8,2 g 41%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60,5 mg 3%
- Cholestérol 67,4 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
- Choline 88,3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 8,6 mg 1%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 18,4 mg 4%
- Phosphore 155 mg 12%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 35,4 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 0 g | 54 g |
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- Dinde hachéecrue148 kcal / 100 g
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Questions sur : Porc, haché, mi-maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, haché, mi-maigre, cru ?
100 g de porc, haché, mi-maigre, cru : 270 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, haché, mi-maigre, cru ?
50 g de porc, haché, mi-maigre, cru : 135 kcal, 8,7 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, haché, mi-maigre, cru ?
150 g de porc, haché, mi-maigre, cru : 405 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, haché, mi-maigre, cru ?
200 g de porc, haché, mi-maigre, cru : 540 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, haché, mi-maigre, cru ?
250 g de porc, haché, mi-maigre, cru : 675 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 54 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6121 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
