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Porc haché
Calories et valeurs nutritionnelles
72% maigre / 28% gras, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 377 kcal —
- Protéines 23 g 45%
- Glucides 1,1 g 0%
- Lipides 31 g 40%
- Acides gras saturés 11 g 54%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholestérol 99 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
- Choline 76,1 mg 14%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 37,9 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 portion | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 portions | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ portion | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 portions | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 portions | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Aliments similaires
- Porc haché mi-maigre sautémi-maigre, sauté299 kcal / 100 g
- Viande hachéemoyenne de bœuf, veau, porc et volaille, poêlée (sans ajout de matière grasse ni de sel)142 kcal / 100 g
- Bœuf haché93 % de viande maigre / 7 % de matières grasses, cru152 kcal / 100 g
- Boeuf haché maigre grillémaigre, grillé250 kcal / 100 g
- Poulet haché8 % de matières grasses, cru145 kcal / 100 g
- Jambon haché263 kcal / 100 g
- Dinde hachée85% maigre, 15% matière grasse, émiettée cuite à la poêle258 kcal / 100 g
- Agneau hachécuit, grillé283 kcal / 100 g
- Dinde toutes catégories hachée cuitetoutes catégories, hachée, cuite196 kcal / 100 g
- Viande hachée de porc et de bœuf10 % de matière grasse, poêlée203 kcal / 100 g
Questions sur : Porc haché
Combien de calories dans 100 g de porc haché ?
100 g de porc haché : 377 kcal, 23 g de protéines, 1,1 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc haché ?
1 portion (85 g) de porc haché : 320 kcal, 19 g de protéines, 0,9 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc haché ?
2 portions (170 g) de porc haché : 641 kcal, 38 g de protéines, 1,8 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc haché ?
½ portion (42,5 g) de porc haché : 160 kcal, 9,6 g de protéines, 0,5 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc haché ?
3 portions (255 g) de porc haché : 961 kcal, 58 g de protéines, 2,8 g de glucides et 80 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc haché ?
4 portions (340 g) de porc haché : 1282 kcal, 77 g de protéines, 3,7 g de glucides et 107 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc haché ?
50 g de porc haché : 189 kcal, 11 g de protéines, 0,5 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc haché ?
150 g de porc haché : 566 kcal, 34 g de protéines, 1,6 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168373 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
