Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc haché
Calories et valeurs nutritionnelles
72% maigre / 28% gras, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 377 kcal —
- Protéines 22.6 g 45%
- Glucides 1.1 g 0%
- Lipides 31.4 g 40%
- Acides gras saturés 10.8 g 54%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholestérol 99 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Vitamine E 0.47 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.49 mg 38%
- Niacine (B3) 6.9 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamine B6 0.44 mg 26%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1.1 µg 46%
- Choline 76.1 mg 14%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 37.9 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 22.6 g | 1.1 g | 31.4 g |
| 1 portion | 85 g | 320 | 19.2 g | 0.9 g | 26.7 g |
| 2 portions | 170 g | 641 | 38.4 g | 1.8 g | 53.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 160 | 9.6 g | 0.5 g | 13.4 g |
| 3 portions | 255 g | 961 | 57.6 g | 2.8 g | 80.1 g |
| 4 portions | 340 g | 1282 | 76.8 g | 3.7 g | 106.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11.3 g | 0.5 g | 15.7 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 33.9 g | 1.6 g | 47.1 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45.2 g | 2.2 g | 62.8 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 56.5 g | 2.7 g | 78.6 g |
Questions sur : Porc haché
Combien de calories dans 100 g de porc haché ?
100 g de porc haché : 377 kcal, 22.6 g de protéines, 1.1 g de glucides et 31.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc haché ?
1 portion (85 g) de porc haché : 320 kcal, 19.2 g de protéines, 0.9 g de glucides et 26.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc haché ?
2 portions (170 g) de porc haché : 641 kcal, 38.4 g de protéines, 1.8 g de glucides et 53.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de porc haché ?
½ portion (42.5 g) de porc haché : 160 kcal, 9.6 g de protéines, 0.5 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc haché ?
3 portions (255 g) de porc haché : 961 kcal, 57.6 g de protéines, 2.8 g de glucides et 80.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc haché ?
4 portions (340 g) de porc haché : 1282 kcal, 76.8 g de protéines, 3.7 g de glucides et 106.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc haché ?
50 g de porc haché : 189 kcal, 11.3 g de protéines, 0.5 g de glucides et 15.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc haché ?
150 g de porc haché : 566 kcal, 33.9 g de protéines, 1.6 g de glucides et 47.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168373 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues