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Porc haché
Calories et valeurs nutritionnelles
72% maigre / 28% gras, cuit, émietté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 393 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 33 g 42%
- Acides gras saturés 11 g 57%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
- Cholestérol 100 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 1,2 µg 49%
- Choline 79,9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,2 mg 6%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 192 mg 15%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 38 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 portion | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 portions | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ portion | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 portions | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 portions | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Aliments similaires
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- Dinde hachée85% maigre, 15% matière grasse, émiettée cuite à la poêle258 kcal / 100 g
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- Porcmaigre et gras, cru376 kcal / 100 g
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- Dinde toutes catégories hachée cuitetoutes catégories, hachée, cuite196 kcal / 100 g
Questions sur : Porc haché
Combien de calories dans 100 g de porc haché ?
100 g de porc haché : 393 kcal, 23 g de protéines, 1,4 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de porc haché ?
1 portion (113 g) de porc haché : 444 kcal, 26 g de protéines, 1,6 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de porc haché ?
2 portions (226 g) de porc haché : 888 kcal, 52 g de protéines, 3,1 g de glucides et 74 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de porc haché ?
½ portion (56,5 g) de porc haché : 222 kcal, 13 g de protéines, 0,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de porc haché ?
3 portions (339 g) de porc haché : 1332 kcal, 77 g de protéines, 4,7 g de glucides et 112 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de porc haché ?
4 portions (452 g) de porc haché : 1776 kcal, 103 g de protéines, 6,3 g de glucides et 149 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc haché ?
50 g de porc haché : 197 kcal, 11 g de protéines, 0,7 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc haché ?
150 g de porc haché : 590 kcal, 34 g de protéines, 2,1 g de glucides et 49 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169191 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
