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Jambon haché
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 263 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 21 g 27%
- Acides gras saturés 7,2 g 36%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1245 mg 54%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,95 µg 40%
- Choline 69,4 mg 13%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,79 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 157 mg 13%
- Potassium 311 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 portions | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 portions | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 portions | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
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- Luncheon meat de porc au jambonhaché, en boîte, inclut spam (hormel)315 kcal / 100 g
Questions sur : Jambon haché
Combien de calories dans 100 g de jambon haché ?
100 g de jambon haché : 263 kcal, 16 g de protéines, 1,8 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de jambon haché ?
1 portion (28,4 g) de jambon haché : 75 kcal, 4,6 g de protéines, 0,5 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de jambon haché ?
2 portions (56,7 g) de jambon haché : 149 kcal, 9,2 g de protéines, 1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de jambon haché ?
½ portion (14,2 g) de jambon haché : 37 kcal, 2,3 g de protéines, 0,3 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de jambon haché ?
3 portions (85,1 g) de jambon haché : 224 kcal, 14 g de protéines, 1,6 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de jambon haché ?
4 portions (113,4 g) de jambon haché : 298 kcal, 19 g de protéines, 2,1 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon haché ?
50 g de jambon haché : 132 kcal, 8,1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon haché ?
150 g de jambon haché : 395 kcal, 24 g de protéines, 2,8 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173865 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
