Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tartinade salade de jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 8.7 g 17%
- Glucides 10.6 g 4%
- Lipides 15.5 g 20%
- Acides gras saturés 5 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1075 mg 47%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 1.7 mg 12%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.76 µg 32%
- Choline 69 mg 13%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.59 mg 3%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 17.8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8.7 g | 10.6 g | 15.5 g |
| 1 portion | 15 g | 32 | 1.3 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 2 portions | 30 g | 65 | 2.6 g | 3.2 g | 4.7 g |
| ½ portion | 7.5 g | 16 | 0.7 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 3 portions | 45 g | 97 | 3.9 g | 4.8 g | 7 g |
| 4 portions | 60 g | 130 | 5.2 g | 6.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.3 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17.4 g | 21.3 g | 31.1 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 21.7 g | 26.6 g | 38.8 g |
Questions sur : Tartinade salade de jambon
Combien de calories dans 100 g de tartinade salade de jambon ?
100 g de tartinade salade de jambon : 216 kcal, 8.7 g de protéines, 10.6 g de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (15 g) de tartinade salade de jambon ?
1 portion (15 g) de tartinade salade de jambon : 32 kcal, 1.3 g de protéines, 1.6 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (30 g) de tartinade salade de jambon ?
2 portions (30 g) de tartinade salade de jambon : 65 kcal, 2.6 g de protéines, 3.2 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7.5 g) de tartinade salade de jambon ?
½ portion (7.5 g) de tartinade salade de jambon : 16 kcal, 0.7 g de protéines, 0.8 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (45 g) de tartinade salade de jambon ?
3 portions (45 g) de tartinade salade de jambon : 97 kcal, 3.9 g de protéines, 4.8 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (60 g) de tartinade salade de jambon ?
4 portions (60 g) de tartinade salade de jambon : 130 kcal, 5.2 g de protéines, 6.4 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tartinade salade de jambon ?
50 g de tartinade salade de jambon : 108 kcal, 4.3 g de protéines, 5.3 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tartinade salade de jambon ?
150 g de tartinade salade de jambon : 324 kcal, 13 g de protéines, 16 g de glucides et 23.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173866 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues