Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Charcuterie, garniture à sandwich, jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
charcuterie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 8,7 g 17%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 5 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1075 mg 47%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 1,7 mg 12%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,76 µg 32%
- Choline 69 mg 13%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,59 mg 3%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 17,8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Questions sur : Charcuterie, garniture à sandwich, jambon
Combien de calories dans 100 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon ?
100 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon : 216 kcal, 8,7 g de protéines, 11 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon ?
50 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon : 108 kcal, 4,3 g de protéines, 5,3 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon ?
150 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon : 324 kcal, 13 g de protéines, 16 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon ?
200 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon : 432 kcal, 17 g de protéines, 21 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon ?
250 g de charcuterie, garniture à sandwich, jambon : 540 kcal, 22 g de protéines, 27 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1151 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues