Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tartinade jambon et fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 245 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 8,6 g 43%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 1197 mg 52%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
Minéraux
- Calcium 217 mg 17%
- Fer 0,76 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 495 mg 40%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 33,6 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 portion | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 portions | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ portion | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 portions | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 portions | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Questions sur : Tartinade jambon et fromage
Combien de calories dans 100 g de tartinade jambon et fromage ?
100 g de tartinade jambon et fromage : 245 kcal, 16 g de protéines, 2,3 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (15 g) de tartinade jambon et fromage ?
1 portion (15 g) de tartinade jambon et fromage : 37 kcal, 2,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (30 g) de tartinade jambon et fromage ?
2 portions (30 g) de tartinade jambon et fromage : 74 kcal, 4,9 g de protéines, 0,7 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7,5 g) de tartinade jambon et fromage ?
½ portion (7,5 g) de tartinade jambon et fromage : 18 kcal, 1,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (45 g) de tartinade jambon et fromage ?
3 portions (45 g) de tartinade jambon et fromage : 110 kcal, 7,3 g de protéines, 1 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (60 g) de tartinade jambon et fromage ?
4 portions (60 g) de tartinade jambon et fromage : 147 kcal, 9,7 g de protéines, 1,4 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tartinade jambon et fromage ?
50 g de tartinade jambon et fromage : 123 kcal, 8,1 g de protéines, 1,1 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tartinade jambon et fromage ?
150 g de tartinade jambon et fromage : 368 kcal, 24 g de protéines, 3,4 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171629 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues