Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambon de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
en tranches, extra maigre, préemballé ou à la coupe
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 19.6 g 39%
- Glucides 0.9 g 0%
- Lipides 5.8 g 7%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 1038 mg 45%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.26 µg 11%
- Choline 59.1 mg 11%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 304 mg 24%
- Potassium 299 mg 6%
- Zinc 2.4 mg 21%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Sélénium 37 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19.6 g | 0.9 g | 5.8 g |
| 1 portion | 138 g | 185 | 27 g | 1.3 g | 8 g |
| 2 portions | 276 g | 370 | 54.1 g | 2.6 g | 16 g |
| ½ portion | 69 g | 92 | 13.5 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 portions | 414 g | 555 | 81.1 g | 3.9 g | 24 g |
| 4 portions | 552 g | 740 | 108.2 g | 5.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.8 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29.4 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39.2 g | 1.9 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 2.3 g | 14.5 g |
Questions sur : Jambon de dinde
Combien de calories dans 100 g de jambon de dinde ?
100 g de jambon de dinde : 134 kcal, 19.6 g de protéines, 0.9 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (138 g) de jambon de dinde ?
1 portion (138 g) de jambon de dinde : 185 kcal, 27 g de protéines, 1.3 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (276 g) de jambon de dinde ?
2 portions (276 g) de jambon de dinde : 370 kcal, 54.1 g de protéines, 2.6 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (69 g) de jambon de dinde ?
½ portion (69 g) de jambon de dinde : 92 kcal, 13.5 g de protéines, 0.6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (414 g) de jambon de dinde ?
3 portions (414 g) de jambon de dinde : 555 kcal, 81.1 g de protéines, 3.9 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (552 g) de jambon de dinde ?
4 portions (552 g) de jambon de dinde : 740 kcal, 108.2 g de protéines, 5.1 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon de dinde ?
50 g de jambon de dinde : 67 kcal, 9.8 g de protéines, 0.5 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon de dinde ?
150 g de jambon de dinde : 201 kcal, 29.4 g de protéines, 1.4 g de glucides et 8.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168092 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues