Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambon fumé
Calories et valeurs nutritionnelles
extra maigre, pauvre en sodium
141
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.5 g
Glucides10.7 g
Lipides2.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 18.5 g 37%
- Glucides 10.7 g 4%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 1.8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 10.7 g —
- Sodium 1062 mg 46%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 6.1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0.37 µg 15%
- Choline 71.8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.76 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 286 mg 23%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cuivre 0.24 mg 27%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 29.5 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18.5 g | 10.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.3 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 27.8 g | 16.1 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 21.4 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46.3 g | 26.8 g | 6.8 g |
Questions sur : Jambon fumé
Combien de calories dans 100 g de jambon fumé ?
100 g de jambon fumé : 141 kcal, 18.5 g de protéines, 10.7 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon fumé ?
50 g de jambon fumé : 71 kcal, 9.3 g de protéines, 5.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon fumé ?
150 g de jambon fumé : 212 kcal, 27.8 g de protéines, 16.1 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jambon fumé ?
200 g de jambon fumé : 282 kcal, 37 g de protéines, 21.4 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jambon fumé ?
250 g de jambon fumé : 353 kcal, 46.3 g de protéines, 26.8 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173881 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues