Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambon extra-maigre
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve
120
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.4 g
Glucides0.2 g
Lipides4.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 16.4 g 33%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 4.4 g 6%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1140 mg 50%
- Cholestérol 38 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2.3 µg 12%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 5.3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamine B6 0.45 mg 26%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.82 µg 34%
- Choline 70.2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.94 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 14.5 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16.4 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 24.6 g | 0.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 32.8 g | 0.4 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0.5 g | 11 g |
Questions sur : Jambon extra-maigre
Combien de calories dans 100 g de jambon extra-maigre ?
100 g de jambon extra-maigre : 120 kcal, 16.4 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon extra-maigre ?
50 g de jambon extra-maigre : 60 kcal, 8.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon extra-maigre ?
150 g de jambon extra-maigre : 180 kcal, 24.6 g de protéines, 0.3 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jambon extra-maigre ?
200 g de jambon extra-maigre : 240 kcal, 32.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jambon extra-maigre ?
250 g de jambon extra-maigre : 300 kcal, 41 g de protéines, 0.5 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1942 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues