Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre

Calories et valeurs nutritionnelles

charcuterie, jambon cuit

126
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides1,8 g
Lipides4,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 126 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 1,8 g 1%
  • Lipides 4,2 g 5%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 1,9 g —
  • Sodium 990 mg 43%
  • Cholestérol 41,5 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,4 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0,49 mg 3%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 255 mg 5%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 20,2 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12619 g1,8 g4,2 g
50 g50 g639,5 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18929 g2,7 g6,3 g
200 g200 g25238 g3,6 g8,4 g
250 g250 g31548 g4,5 g11 g

Questions sur : Charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre

Combien de calories dans 100 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre ?

100 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre : 126 kcal, 19 g de protéines, 1,8 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre ?

50 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre : 63 kcal, 9,5 g de protéines, 0,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre ?

150 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre : 189 kcal, 29 g de protéines, 2,7 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre ?

200 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre : 252 kcal, 38 g de protéines, 3,6 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre ?

250 g de charcuterie, prosciutto (cotto), extra maigre : 315 kcal, 48 g de protéines, 4,5 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7152 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues