Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Jambon, flocons, conserve

Calories et valeurs nutritionnelles

conserve

136
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0,2 g
Lipides7,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 136 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 0,2 g 0%
  • Lipides 7,4 g 9%
  • Acides gras saturés 2,5 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 1050 mg 46%
  • Cholestérol 45 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0,95 mg 5%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 139 mg 11%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 1,9 mg 18%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 18,6 µg 34%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13616 g0,2 g7,4 g
50 g50 g688 g0,1 g3,7 g
150 g150 g20424 g0,3 g11 g
200 g200 g27232 g0,4 g15 g
250 g250 g34040 g0,5 g19 g

Questions sur : Jambon, flocons, conserve

Combien de calories dans 100 g de jambon, flocons, conserve ?

100 g de jambon, flocons, conserve : 136 kcal, 16 g de protéines, 0,2 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de jambon, flocons, conserve ?

50 g de jambon, flocons, conserve : 68 kcal, 8 g de protéines, 0,1 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de jambon, flocons, conserve ?

150 g de jambon, flocons, conserve : 204 kcal, 24 g de protéines, 0,3 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de jambon, flocons, conserve ?

200 g de jambon, flocons, conserve : 272 kcal, 32 g de protéines, 0,4 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de jambon, flocons, conserve ?

250 g de jambon, flocons, conserve : 340 kcal, 40 g de protéines, 0,5 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7190 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues