Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Charcuterie, jambon, tranché, composite
Calories et valeurs nutritionnelles
charcuterie, composite
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 4,5 g 2%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 1145 mg 50%
- Cholestérol 44,5 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,08 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,63 mg 3%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 23,8 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4,5 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,2 g | 2,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9,9 g |
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Questions sur : Charcuterie, jambon, tranché, composite
Combien de calories dans 100 g de charcuterie, jambon, tranché, composite ?
100 g de charcuterie, jambon, tranché, composite : 123 kcal, 16 g de protéines, 4,5 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de charcuterie, jambon, tranché, composite ?
50 g de charcuterie, jambon, tranché, composite : 62 kcal, 8,2 g de protéines, 2,3 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de charcuterie, jambon, tranché, composite ?
150 g de charcuterie, jambon, tranché, composite : 185 kcal, 25 g de protéines, 6,8 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de charcuterie, jambon, tranché, composite ?
200 g de charcuterie, jambon, tranché, composite : 246 kcal, 33 g de protéines, 9 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de charcuterie, jambon, tranché, composite ?
250 g de charcuterie, jambon, tranché, composite : 308 kcal, 41 g de protéines, 11 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7285 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
