Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, haché, maigre, sauté
Calories et valeurs nutritionnelles
Porc, haché, maigre, sauté
233
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 233 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 5,5 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 79,9 mg 3%
- Cholestérol 79,9 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 85,6 mg 16%
Minéraux
- Calcium 9,7 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 26,5 mg 6%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 43,5 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 64 g | 0 g | 36 g |
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- Viande hachéemoyenne de bœuf, veau, porc et volaille, poêlée (sans ajout de matière grasse ni de sel)142 kcal / 100 g
- Poulet hachémaigre, cuit189 kcal / 100 g
- Jambon haché263 kcal / 100 g
- Veau hachécuit, grillé172 kcal / 100 g
- Agneau hachécru282 kcal / 100 g
- Veau haché sautésauté215 kcal / 100 g
Questions sur : Porc, haché, maigre, sauté
Combien de calories dans 100 g de porc, haché, maigre, sauté ?
100 g de porc, haché, maigre, sauté : 233 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, haché, maigre, sauté ?
50 g de porc, haché, maigre, sauté : 117 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, haché, maigre, sauté ?
150 g de porc, haché, maigre, sauté : 350 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, haché, maigre, sauté ?
200 g de porc, haché, maigre, sauté : 466 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, haché, maigre, sauté ?
250 g de porc, haché, maigre, sauté : 583 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
