Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet haché
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cuit
189
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.3 g
Glucides0 g
Lipides10.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 23.3 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.9 g 14%
- Acides gras saturés 3.1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 107 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 7.1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamine B6 0.54 mg 32%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0.51 µg 21%
- Choline 59 mg 11%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.93 mg 5%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 234 mg 19%
- Potassium 677 mg 14%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 14.3 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23.3 g | 0 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11.6 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 34.9 g | 0 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 46.6 g | 0 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58.2 g | 0 g | 27.3 g |
Questions sur : Poulet haché
Combien de calories dans 100 g de poulet haché ?
100 g de poulet haché : 189 kcal, 23.3 g de protéines, 0 g de glucides et 10.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet haché ?
50 g de poulet haché : 95 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet haché ?
150 g de poulet haché : 284 kcal, 34.9 g de protéines, 0 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poulet haché ?
200 g de poulet haché : 378 kcal, 46.6 g de protéines, 0 g de glucides et 21.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poulet haché ?
250 g de poulet haché : 473 kcal, 58.2 g de protéines, 0 g de glucides et 27.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 919 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues