Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poulet, haché, maigre, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre, cru

143
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides8,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 143 kcal —
  • Protéines 17 g 35%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,1 g 10%
  • Acides gras saturés 2,3 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%
  • Cholestérol 86 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0,8 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,56 µg 23%
  • Choline 58,8 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0,82 mg 5%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 178 mg 14%
  • Potassium 522 mg 11%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 10,2 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14317 g0 g8,1 g
50 g50 g728,7 g0 g4,1 g
150 g150 g21526 g0,1 g12 g
200 g200 g28635 g0,1 g16 g
250 g250 g35844 g0,1 g20 g

Questions sur : Poulet, haché, maigre, cru

Combien de calories dans 100 g de poulet, haché, maigre, cru ?

100 g de poulet, haché, maigre, cru : 143 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet, haché, maigre, cru ?

50 g de poulet, haché, maigre, cru : 72 kcal, 8,7 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet, haché, maigre, cru ?

150 g de poulet, haché, maigre, cru : 215 kcal, 26 g de protéines, 0,1 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poulet, haché, maigre, cru ?

200 g de poulet, haché, maigre, cru : 286 kcal, 35 g de protéines, 0,1 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poulet, haché, maigre, cru ?

250 g de poulet, haché, maigre, cru : 358 kcal, 44 g de protéines, 0,1 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 918 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues