Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cuisse de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
de poulet de chair ou à frire, viande et peau, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 221 kcal —
- Protéines 16.5 g 33%
- Glucides 0.3 g 0%
- Lipides 16.6 g 21%
- Acides gras saturés 4.5 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholestérol 98 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.35 mg 20%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0.62 µg 26%
- Choline 45.7 mg 8%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.68 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 157 mg 13%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 18.9 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 16.5 g | 0.3 g | 16.6 g |
| 1 portion | 113 g | 250 | 18.7 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 2 portions | 226 g | 499 | 37.3 g | 0.6 g | 37.5 g |
| ½ portion | 56.5 g | 125 | 9.3 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 3 portions | 339 g | 749 | 56 g | 0.8 g | 56.3 g |
| 4 portions | 452 g | 999 | 74.7 g | 1.1 g | 75.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.3 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 24.8 g | 0.4 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0.5 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41.3 g | 0.6 g | 41.5 g |
Questions sur : Cuisse de poulet
Combien de calories dans 100 g de cuisse de poulet ?
100 g de cuisse de poulet : 221 kcal, 16.5 g de protéines, 0.3 g de glucides et 16.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de cuisse de poulet ?
1 portion (113 g) de cuisse de poulet : 250 kcal, 18.7 g de protéines, 0.3 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de cuisse de poulet ?
2 portions (226 g) de cuisse de poulet : 499 kcal, 37.3 g de protéines, 0.6 g de glucides et 37.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de cuisse de poulet ?
½ portion (56.5 g) de cuisse de poulet : 125 kcal, 9.3 g de protéines, 0.1 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de cuisse de poulet ?
3 portions (339 g) de cuisse de poulet : 749 kcal, 56 g de protéines, 0.8 g de glucides et 56.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de cuisse de poulet ?
4 portions (452 g) de cuisse de poulet : 999 kcal, 74.7 g de protéines, 1.1 g de glucides et 75.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cuisse de poulet ?
50 g de cuisse de poulet : 111 kcal, 8.3 g de protéines, 0.1 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cuisse de poulet ?
150 g de cuisse de poulet : 332 kcal, 24.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 24.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172385 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues