Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet de chair ou à frire, viande et peau, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 161 kcal —
- Protéines 18.1 g 36%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 9.2 g 12%
- Acides gras saturés 2.5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 106 mg 5%
- Cholestérol 92 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Vitamine K 2.5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 4.8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0.34 mg 20%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0.53 µg 22%
- Choline 52.8 mg 10%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.71 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 20.2 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 18.1 g | 0.1 g | 9.2 g |
| 1 portion | 113 g | 182 | 20.4 g | 0.1 g | 10.4 g |
| 2 portions | 226 g | 364 | 40.9 g | 0.2 g | 20.8 g |
| ½ portion | 56.5 g | 91 | 10.2 g | 0.1 g | 5.2 g |
| 3 portions | 339 g | 546 | 61.3 g | 0.4 g | 31.2 g |
| 4 portions | 452 g | 728 | 81.7 g | 0.5 g | 41.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 27.1 g | 0.2 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 36.2 g | 0.2 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 45.2 g | 0.3 g | 23 g |
Questions sur : Pilon de poulet
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet ?
100 g de pilon de poulet : 161 kcal, 18.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de pilon de poulet ?
1 portion (113 g) de pilon de poulet : 182 kcal, 20.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de pilon de poulet ?
2 portions (226 g) de pilon de poulet : 364 kcal, 40.9 g de protéines, 0.2 g de glucides et 20.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de pilon de poulet ?
½ portion (56.5 g) de pilon de poulet : 91 kcal, 10.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de pilon de poulet ?
3 portions (339 g) de pilon de poulet : 546 kcal, 61.3 g de protéines, 0.4 g de glucides et 31.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de pilon de poulet ?
4 portions (452 g) de pilon de poulet : 728 kcal, 81.7 g de protéines, 0.5 g de glucides et 41.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de poulet ?
50 g de pilon de poulet : 81 kcal, 9 g de protéines, 0.1 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet ?
150 g de pilon de poulet : 242 kcal, 27.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172373 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues