Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulets de chair ou à frire, viande foncée, viande seule, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 19.4 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.7 g 5%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 114 mg 5%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 2.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5.2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.38 mg 22%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.51 µg 21%
- Choline 56.7 mg 10%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.76 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 174 mg 14%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 2 mg 19%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 21.8 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 portion | 113 g | 131 | 21.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 portions | 226 g | 262 | 43.9 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ portion | 56.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 portions | 339 g | 393 | 65.8 g | 0 g | 12.6 g |
| 4 portions | 452 g | 524 | 87.7 g | 0 g | 16.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38.8 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48.5 g | 0 g | 9.3 g |
Questions sur : Pilon de poulet
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet ?
100 g de pilon de poulet : 116 kcal, 19.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de pilon de poulet ?
1 portion (113 g) de pilon de poulet : 131 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de pilon de poulet ?
2 portions (226 g) de pilon de poulet : 262 kcal, 43.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de pilon de poulet ?
½ portion (56.5 g) de pilon de poulet : 66 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de pilon de poulet ?
3 portions (339 g) de pilon de poulet : 393 kcal, 65.8 g de protéines, 0 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de pilon de poulet ?
4 portions (452 g) de pilon de poulet : 524 kcal, 87.7 g de protéines, 0 g de glucides et 16.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de poulet ?
50 g de pilon de poulet : 58 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet ?
150 g de pilon de poulet : 174 kcal, 29.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173614 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues