Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pilon de poulet sans peau
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet de chair ou à frire, pilon, viande seule, cuit, frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,1 g 10%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 96 mg 4%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 186 mg 15%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 19,6 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 portions | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ portion | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 portions | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 portions | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Questions sur : pilon de poulet sans peau
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet sans peau ?
100 g de pilon de poulet sans peau : 195 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (25 g) de pilon de poulet sans peau ?
1 portion (25 g) de pilon de poulet sans peau : 49 kcal, 7,2 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (50 g) de pilon de poulet sans peau ?
2 portions (50 g) de pilon de poulet sans peau : 98 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (12,5 g) de pilon de poulet sans peau ?
½ portion (12,5 g) de pilon de poulet sans peau : 24 kcal, 3,6 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (75 g) de pilon de poulet sans peau ?
3 portions (75 g) de pilon de poulet sans peau : 146 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (100 g) de pilon de poulet sans peau ?
4 portions (100 g) de pilon de poulet sans peau : 195 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet sans peau ?
150 g de pilon de poulet sans peau : 293 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pilon de poulet sans peau ?
200 g de pilon de poulet sans peau : 390 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172375 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
