Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
viande et peau, cuit, frit, en farine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 245 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 1.5 g 1%
- Lipides 13.7 g 18%
- Acides gras saturés 3.7 g 18%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sodium 89 mg 4%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 17%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.35 mg 21%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0.32 µg 13%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 229 mg 5%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 18.4 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 13.7 g |
| 1 portion | 29 g | 71 | 7.8 g | 0.4 g | 4 g |
| 2 portions | 58 g | 142 | 15.6 g | 0.9 g | 8 g |
| ½ portion | 14.5 g | 36 | 3.9 g | 0.2 g | 2 g |
| 3 portions | 87 g | 213 | 23.5 g | 1.3 g | 11.9 g |
| 4 portions | 116 g | 284 | 31.3 g | 1.8 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13.5 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40.4 g | 2.3 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 53.9 g | 3.1 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67.4 g | 3.8 g | 34.3 g |
Questions sur : Pilon de poulet
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet ?
100 g de pilon de poulet : 245 kcal, 27 g de protéines, 1.5 g de glucides et 13.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (29 g) de pilon de poulet ?
1 portion (29 g) de pilon de poulet : 71 kcal, 7.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (58 g) de pilon de poulet ?
2 portions (58 g) de pilon de poulet : 142 kcal, 15.6 g de protéines, 0.9 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.5 g) de pilon de poulet ?
½ portion (14.5 g) de pilon de poulet : 36 kcal, 3.9 g de protéines, 0.2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (87 g) de pilon de poulet ?
3 portions (87 g) de pilon de poulet : 213 kcal, 23.5 g de protéines, 1.3 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (116 g) de pilon de poulet ?
4 portions (116 g) de pilon de poulet : 284 kcal, 31.3 g de protéines, 1.8 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de poulet ?
50 g de pilon de poulet : 123 kcal, 13.5 g de protéines, 0.8 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet ?
150 g de pilon de poulet : 368 kcal, 40.4 g de protéines, 2.3 g de glucides et 20.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173611 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues