Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
viande et peau, cuit, frit, en farine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 245 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 1,5 g 1%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 3,7 g 18%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sodium 89 mg 4%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 229 mg 5%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 18,4 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 1 portion | 29 g | 71 | 7,8 g | 0,4 g | 4 g |
| 2 portions | 58 g | 142 | 16 g | 0,9 g | 8 g |
| ½ portion | 14,5 g | 36 | 3,9 g | 0,2 g | 2 g |
| 3 portions | 87 g | 213 | 24 g | 1,3 g | 12 g |
| 4 portions | 116 g | 284 | 31 g | 1,8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
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Questions sur : Pilon de poulet
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet ?
100 g de pilon de poulet : 245 kcal, 27 g de protéines, 1,5 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (29 g) de pilon de poulet ?
1 portion (29 g) de pilon de poulet : 71 kcal, 7,8 g de protéines, 0,4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (58 g) de pilon de poulet ?
2 portions (58 g) de pilon de poulet : 142 kcal, 16 g de protéines, 0,9 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,5 g) de pilon de poulet ?
½ portion (14,5 g) de pilon de poulet : 36 kcal, 3,9 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (87 g) de pilon de poulet ?
3 portions (87 g) de pilon de poulet : 213 kcal, 24 g de protéines, 1,3 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (116 g) de pilon de poulet ?
4 portions (116 g) de pilon de poulet : 284 kcal, 31 g de protéines, 1,8 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de poulet ?
50 g de pilon de poulet : 123 kcal, 14 g de protéines, 0,8 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet ?
150 g de pilon de poulet : 368 kcal, 40 g de protéines, 2,3 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173611 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
