Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
viande et peau, cuit, frit, en pâte
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 268 kcal —
- Protéines 21.9 g 44%
- Glucides 8 g 3%
- Lipides 15.8 g 20%
- Acides gras saturés 4.1 g 21%
- Fibres 0.3 g 1%
- Sodium 269 mg 12%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 17%
- Niacine (B3) 5.1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0.28 µg 12%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.05 mg 2%
- Sélénium 21.9 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 15.8 g |
| 1 portion | 43 g | 115 | 9.4 g | 3.4 g | 6.8 g |
| 2 portions | 86 g | 230 | 18.9 g | 6.9 g | 13.5 g |
| ½ portion | 21.5 g | 58 | 4.7 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 3 portions | 129 g | 346 | 28.3 g | 10.3 g | 20.3 g |
| 4 portions | 172 g | 461 | 37.8 g | 13.7 g | 27.1 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32.9 g | 12 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43.9 g | 16 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 54.9 g | 20 g | 39.4 g |
Questions sur : Pilon de poulet
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet ?
100 g de pilon de poulet : 268 kcal, 22 g de protéines, 8 g de glucides et 15.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de pilon de poulet ?
1 portion (43 g) de pilon de poulet : 115 kcal, 9.4 g de protéines, 3.4 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de pilon de poulet ?
2 portions (86 g) de pilon de poulet : 230 kcal, 18.9 g de protéines, 6.9 g de glucides et 13.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21.5 g) de pilon de poulet ?
½ portion (21.5 g) de pilon de poulet : 58 kcal, 4.7 g de protéines, 1.7 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de pilon de poulet ?
3 portions (129 g) de pilon de poulet : 346 kcal, 28.3 g de protéines, 10.3 g de glucides et 20.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de pilon de poulet ?
4 portions (172 g) de pilon de poulet : 461 kcal, 37.8 g de protéines, 13.7 g de glucides et 27.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de poulet ?
50 g de pilon de poulet : 134 kcal, 11 g de protéines, 4 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet ?
150 g de pilon de poulet : 402 kcal, 32.9 g de protéines, 12 g de glucides et 23.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172374 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues